Keto Anwendung – Meine perfekte Keto Paleo Mahlzeit

„My Colorful Keto„! Ich höre oft Sätze wie : „Keto?! Aber das ist doch total einseitig?!“ Ohhh nee das trieft ja alles vor Fett?!“ Aber dann isst du ja nur Käse & Fleisch?!“ Aber dann isst du ja nur ganz wenig Gemüse?!“ Aber das ist doch nicht Gesund?!“ Wie bei jeder Ernährungsform kommt es darauf…

Wie ist Deine Makroverteilung um in Ketose zu sein?

Wie ist Deine Makroverteilung um in Ketose zu sein? Meine Makroverteilung um in Ketose zu sein besteht derzeit aus: 70 % Fett | 20 % Eiweiß | 10 % Kohlenhydraten *Auch diese Formel: 70 % Fett | 25 % Eiweiß | 5 % Kohlenhydraten funktioniert für meinen Körper prima. Testet Euch am besten heran wie…

Wie nutzt Du MCT Öl?

FRAGE: Wie nutzt Du MCT Öl? Ich nutze MCT Öl am Morgen für einen extra Energie-Kick z.B. in einem >>Heißgetränk<<. *Im Prinzip kann man es in allen Kalt-& Warmspeisen verwenden, man muss lediglich darauf achten die Temperatur von 120° nicht zu überschreiten. MCT Öl ist kein normales Öl! Es hat eine 6x höhere Konzentration an…