Keto Anwendung – Meine perfekte Keto Paleo Mahlzeit

„My Colorful Keto„! Ich höre oft Sätze wie : „Keto?! Aber das ist doch total einseitig?!“ Ohhh nee das trieft ja alles vor Fett?!“ Aber dann isst du ja nur Käse & Fleisch?!“ Aber dann isst du ja nur ganz wenig Gemüse?!“ Aber das ist doch nicht Gesund?!“  Wie bei jeder Ernährungsform kommt es darauf…

Wie ist Deine Makroverteilung um in Ketose zu sein?

Wie ist Deine Makroverteilung um in Ketose zu sein? Meine Makroverteilung um in Ketose zu sein besteht aus: 75 % Fett | 20 % Eiweiß | 5 % Kohlenhydraten *Bei bzw. für meinen Körper funktioniert auch diese Formel prima. Testet Euch am besten heran wie es für euch am besten klappt. 70 % Fett |…