Keto Anwendung – Meine perfekte Keto Paleo Mahlzeit

„My Colorful Keto„! Ich höre oft Sätze wie : „Keto?! Aber das ist doch total einseitig?!“ Ohhh nee das trieft ja alles vor Fett?!“ Aber dann isst du ja nur Käse & Fleisch?!“ Aber dann isst du ja nur ganz wenig Gemüse?!“ Aber das ist doch nicht Gesund?!“  Wie bei jeder Ernährungsform kommt es darauf…

Ketogne Ernährung Kalorien zählen?

Hast Du einfach so durch die Ketoge Ernährung abgenommen oder zählst Du auch Kalorien ? Ja, ich habe zu Beginn einfach Abgenommen ohne Kalorien zu zählen.Ich hatte mir am Anfang lediglich meine Kohlenhydrate notiert und „unlimited“ fettreiche Lebensmittel vertilgt.Mit dieser Methode habe ich innerhalb eines Jahres einen normalen BMI von ca. 23/24 erreicht. Ab diesem…