Herzhafte Paleo Muffins mit Shiitakepilze und Bio Stremellachs

🍄🐟 Herzhafte Shiitakepilz – Bio Stremellachs Muffins 😄👌   📝📝📝 REZEPT für 3 Muffins (1-2 Personen).   MUFFINS: 🔸 30 g Shiitakepilze in kleine Würfel schneiden. 🔸 Eine kleine Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. 🔸 1 Bio Ei (L) 🔸 20 g gemahlene Mandeln 🔸 10 g Kokosmehl (Ich verwende dieses) 🔸 20 g Kokosfett…

Low Carb Kürbismuffins

🎃💚 KÜRBIS-AVOCADO CUPCAKES 😄👌 💬 LCHF & PALEO 📝📝📝 REZEPT für 3 Muffins (1-2 Personen). Zutaten: 🔸 100 g Hokkaidokürbis schälen, in ca. 4 cm große Würfel schneiden und weich kochen. Anschließend zu Mus pürieren. 🔸 1 Bio Eier (M) 🔸 70 ml Kokosmilch 🔸 10 g Bio >>Kokosmehl<< 🔸 1 EL Flohsamenschalen 🔸 * Nach…

Low Carb Brokkoli Muffins

🌱 BROKKOLI-Cupcakes mit LACHS-CREME 😄👌   📝📝📝 REZEPT für 3 Muffins (1-2 Personen).   MUFFINS: 🔸 100 g Brokkoli weich kochen 🔸 1 Bio Ei (M) 🔸 30 ml Wasser 🔸 10 g Kokosmehl (Ich verwende dieses) 🔸 1 EL Flohsamenschalen 🔸 * Pfeffer & Muskat. 🔸 50 g (Soja-oder Kokos) Quark 🔸 1/2 –…

Keto Avocadorezept

🙌💚⚫️🍄 WARMES AVOCADO-ZUCCHINI-NUSSBROT gefüllt MIT CHAMPIGNONS👌❤ 📝📝📝 REZEPT für ein kleines Brot (1 Person). 🔸 1 Bio Eier (L) + 1 Bio Eiweiß (M) 🔸 25 ml Kokosmilch (Premium) 🔸 5 g Kokosmehl >>meine Empfehlung<< 🔸 70 g Zucchini (fein gerieben und in der Hand ein wenig ausgepresst) 🔸 1 große Avocado (120g) (püriert) 🔸…

Low Carb Zoodles Muffins

🌴KOKOS-ZOODLES-PECORINO-MUFFINS mit Stremellachs👌❤ 📝📝📝 REZEPT für 6 Muffins (eine Person). 🔸 1 Bio Eier (M) 🔸 75 ml Kokosmilch (Premium) 🔸 5 g Kokosmehl >>meine Empfehlung<< 🔸 50 g Stremellachs (fein zerkleinert) 🔸 50 g Pecorino (fein gerieben) 🔸 50 g (Soja-) Quark 🔸 * Pfeffer & Muskat. 👉 Alles gut miteinander vermengen. 👉👉: 🔸…

Low Carb Kuchen Herzhaft

🌴🍄 Herzhafter KOKOS-SHITAKE-PECORINO-KUCHEN 📝📝📝 REZEPT für eine kleine 14 cm Durchmesser große Kuchenform (eine Person). >>meine Empfehlung<< Kuchen: 1 Bio Eier (M) 5 g Kokosmehl >>meine Empfehlung<< 20 g Bio Steinpilz-Hanfpesto oder z.B. dieses vegane Pesto 50 g Pecorino (fein gerieben) 25 ml Kokosmilch + 30 ml Wasser 30 g (Soja-) Quark 1 TL Salz…