Cheesy-Kollagen-Aufschnitt mit Gemüse Sesam Brötchen Low Carb Paleo

Cheesy-Kollagen-Aufschnitt 😄👌 💛LCHF | PALEO & PESCETARISCH Dieser „Käse-Aufschnitt“ ist wie ich finde die perfekte gesunde Schnittkäse-Alternative. Anders wie (Kuh-) Milchkäse oder „Analogkäse“ aus z.B. Maisstärke, Soja & Co. ist er sehr bekömmlich und gesundheitsfördernd. So birgt er neben einem fantastischem Geschmack auch einige Body-& Health-Benefits, welche ich Euch mit anhängen möchte.   💬 Durch den…

Paleo Burger Low Carb

🍔köstliche LCHF-PALEO (Weiß)Brötchen – Burger Buns 📝 6 Brötchen 🔸50 g gemahlene Mandeln 🔸30 g Mandelmehl >>meine Empfehlung<< 🔸30 g Kokosmehl >>meine Empfehlung<< 🔸10 g Flohsamenschalen >>meine Empfehlung<< 🔸1 gestrichener TL Weinsteinbackpulver 🔸1 gestrichener TL Meersalz 🔸1 EL Apfelessig 🔸15 g Leinsamenmehl >>meine Empfehlung<< 👉👉👉 Trockene Zutaten gut mischen. 👉👉👉 3 Bio Eier trennen und das…

Low Carb Zoodles Muffins

🌴KOKOS-ZOODLES-PECORINO-MUFFINS mit Stremellachs👌❤ 📝📝📝 REZEPT für 6 Muffins (eine Person). 🔸 1 Bio Eier (M) 🔸 75 ml Kokosmilch (Premium) 🔸 5 g Kokosmehl >>meine Empfehlung<< 🔸 50 g Stremellachs (fein zerkleinert) 🔸 50 g Pecorino (fein gerieben) 🔸 50 g (Soja-) Quark 🔸 * Pfeffer & Muskat. 👉 Alles gut miteinander vermengen. 👉👉: 🔸…

Low Carb Pizzaboden

🍕 Brokkoli Lachs Pizzaboden 👌❤ 📝📝📝 REZEPT für 2 Personen: 🍕“Pizzaboden“: 🔸 2 Bio Eier (M) 🔸 15 g Kokosfett (flüssig) *Optional für die Ketopower ;D >>meine Empfehlung<< (250 ml) >>meine Empfehlung<<  (900ml) 🔸 2 Eiweiß (M) 🔸 100 g gedünsteter Brokkoli 🔸 300 g Bio Lachs 🔸 20 g Kokosmehl >>meine Empfehlung<< 🔸 60…

Low Carb Oopsie Döner

gefüllte Oopsie Proteinfalden im „Dönerstyle“ REZEPT für 2 Fladen (1 Person): „Oopsie“ Teig: 1 Bio Eigelb (M) ein wenig Salz 1/2 TL Bio Backpulver 2 EL Flohsamenschalen >>meine Empfehlung<< 1 EL Proteinpuler (Neutral) z.B. Hanf-Proteinpulver oder Kürbiskern-Proteinpulver 50 g fein geriebene Zucchini (ein wenig den Saft in der Handfläche auspressen) 30 g (Kokos)-Quark Alle Zutaten…

Low Carb Spinat Bisquitrolle

HERZHAFTE BISQUITROLLE gefüllt mit SPINAT & LACHS👌❤ 📝📝📝 REZEPT pro Person: 🔸Ein ganzes Bio Ei (Gr. M) trennen. 🔸 Eigelb + 40 g Natur Sojajoghurt (Sojade Natur) mit 10 g Proteinpulver (Hanf-Proteinpulver oder Kürbiskern-Proteinpulver), einer Messerspitze Salz + Pfeffer verrühren. 👉 Eiweiß sehr steif schlagen und vorsichtig unter den Teig heben. 👉 Den Teig auf ein…

Low Carb Burger

😍👌🍔 gesunde Low Carb Burger Buns 📝📝📝 REZEPT für eine Person 🔸 1 Bio Ei (M) 👉👉 ca. 3 min mit Hilfe eines Rührstabes cremig-fest schlagen 🔸 15 g Pecorino (oder Parmesan) unterrühren sowie ein wenig Pfeffer und Muskat. 🔸 100 g Zucchini im „Zoodlemaker“ in streifen schneiden und auf einem Backblech in Form eines…

Fluffig softer Kurkuma-Superfood Health-Kick Latte

Hallo und einen wunderbaren guten Morgen 😉 Aufgrund des hohen Interesses an meinen morgendlichen „Keto-Kick-Getränken“ (welche ich Euch auf Insta-Stories präsentiere) möchte ich die Gelegenheit nutzen und hier eine neue Rubrik erstellen, auf welcher Ihr zukünftig die genauen Rezepte,  Anleitungen, sowie die dazugehörigen „Body-& Health Benefits“ findet. 🌱 Kurkuma-Superfood Health-Kick LATTE Wie viele bereits wissen,…

Verena´s Keto Food Pyramid Pescetarisch

🌱 Einen Auszug aus meiner Gemüse / Obst Liste findet Ihr unter der Rubrik „ESSENTIALS“ 💬 Diese Pyramide stellt KETO PESCETARISCH aus meiner persönlichen Sicht bzw. Anwendung dar. Die Pyramide habe ich unter Anderem auf meinen Geschmack, Nahrungsmittel-Verträglichkeit und persönliches „Gesundheitsempfinden“ angelegt bzw. angepasst. Sie darf Euch gerne Inspirieren, sollten aber immer individuell angewendet bzw….

Fluffiger Matcha Latte

Hallo und einen wunderbaren guten Morgen 😉 Aufgrund des hohen Interesses an meinen morgendlichen „Keto-Kick-Getränken“ (welche ich Euch auf Insta-Stories präsentiere) möchte ich die Gelegenheit nutzen und hier eine neue Rubrik erstellen, auf welcher Ihr zukünftig die genauen Rezepte,  Anleitungen, sowie die dazugehörigen „Body-& Health Benefits“ findet. 🍵 MATCHA-LATTE Wie viele bereits wissen ist dieser…