Low Carb Kürbis Sandwich

🍞🎃💚 Kokos-Kürbis SANDWICH-BROT mit Avocado und Räucherlachs 💬 LCHF & PALEO  📝📝📝 REZEPT für eine 2 Personen (2 Sandwiches): „Toastbrot“ Teig:   🔸 2 Bio Eigelb (L) cremig schlagen 🔸 10 g Mandelmehl>>meine Empfehlung<< 🔸 20 g Bio >>Kokosmehl<< 🔸 1 TL Weinsteinbackpulver 🔸10 g >>Natives Kokosöl aus der ganzen Nuss<< 🔸 4 EL warmes Wasser…

Low Carb Matcha Zucchini Puffer

🌱🍵 MATCHA ZUCCHINI-PUFFER mit 🌰🍋 ZITRONEN-MANDELFRISCHKÄSE   📝📝📝 REZEPT pro Person: 🔸 1 Bio Ei (L) + ein wenig Salz, Pfeffer und Muskat. 👉👉 mit Hilfe eines Rührstabes ca. 3 min cremig-fest schlagen. 🔸 60 g Zucchini recht grob raspeln 🔸 25 g gemahlene Mandeln 🔸 ~1/2 TL Matchapulver >>meine Empfehlung<< 🔸 10 g Kokosmehl >>meine…

Low Carb Pide

🍕 LCHF PIDE  👌❤   📝📝📝 REZEPT für 4 Pidebrötchen (2 Personen):   🍕“Pidebrot“: 🔸 100 g Sojaquark (Provamel Zero Sugar) 🔸 10 g (Gold-) Leinsamen *bekommt man bei DM 😉 🔸 50 g gemahlene Mandeln 🔸 30 g Kokosmehl >>meine Empfehlung<< 🔸 35 g Leinsamenmehl >>meine Empfehlung<< 🔸 10 g Flohsamenschalen >>meine Empfehlung<< 🔸…

Paleo Pizzateig LCHF – Vegan

PIZZA-BODEN ➮Vegan ➮Sojafrei ➮Glutenfrei ➮* Paleo ➮LCHF REZEPT für 1 Personen (1/1 Backblech):   Zutaten: ♦ 20 g >>Bio Kokosmehl<< —– ♦ 40 g >>Goldleinsamenmehl<< Hier geht es zum RABATTCODE -10 % im Shop von Jasmin! —— ♦ 5 g >>Chia-Samen<< Hier geht es zum RABATTCODE -15 % im Shop von NU3! —– ♦ 100 ml warmes…

Low Carb Pizzatasche

🍕 PIZZA-TASCHE 👌❤   📝📝📝 REZEPT für 1 Personen (1/1 Backblech):   🍕Teig (LCHF|PALEO|VEGAN): 🔸 20 g Kokosmehl >>meine Empfehlung<< 🔸 40 g Leinsamenmehl >>meine Empfehlung<< 🔸 5 g Chia-Samen 🔸 100 ml warmes Wasser 🔸 1/2 TL Salz 🔸 *Optional: 1/2 TL getrocknete Kräuter.   👉 Die trockenen Zutaten miteinander vermischen 👉👉 Mit dem…

Paleo Burger Low Carb

🍔köstliche LCHF-PALEO (Weiß)Brötchen – Burger Buns 📝 6 Brötchen 🔸50 g gemahlene Mandeln 🔸30 g Mandelmehl >>meine Empfehlung<< 🔸30 g Kokosmehl >>meine Empfehlung<< 🔸10 g Flohsamenschalen >>meine Empfehlung<< 🔸1 gestrichener TL Weinsteinbackpulver 🔸1 gestrichener TL Meersalz 🔸1 EL Apfelessig 🔸15 g Leinsamenmehl >>meine Empfehlung<< 👉👉👉 Trockene Zutaten gut mischen. 👉👉👉 3 Bio Eier trennen und das…

Low Carb Pizzaboden

🍕 Brokkoli Lachs Pizzaboden 👌❤ 📝📝📝 REZEPT für 2 Personen: 🍕“Pizzaboden“: 🔸 2 Bio Eier (M) 🔸 15 g Kokosfett (flüssig) *Optional für die Ketopower ;D >>meine Empfehlung<< (250 ml) >>meine Empfehlung<<  (900ml) 🔸 2 Eiweiß (M) 🔸 100 g gedünsteter Brokkoli 🔸 300 g Bio Lachs 🔸 20 g Kokosmehl >>meine Empfehlung<< 🔸 60…

Low Carb Oopsie Döner

gefüllte Oopsie Proteinfalden im „Dönerstyle“ REZEPT für 2 Fladen (1 Person): „Oopsie“ Teig: 1 Bio Eigelb (M) ein wenig Salz 1/2 TL Bio Backpulver 2 EL Flohsamenschalen >>meine Empfehlung<< 1 EL Proteinpuler (Neutral) z.B. Hanf-Proteinpulver oder Kürbiskern-Proteinpulver 50 g fein geriebene Zucchini (ein wenig den Saft in der Handfläche auspressen) 30 g (Kokos)-Quark Alle Zutaten…

Low Carb Veggie Burger

👌🍔 Beefless Low Carb Burger 💛 Low Carb 💜 Veggie 😄💬📢 Einfache Zubereitung „Oopsie“ Burgerbrötchen (ergibt 8 Brötchen): 💛 Low Carb 💜 PALEO  & Veggie 🔸 3 Bio Eier (M/L) 🔸 1 TL Salz 🔸 1/2 TL Erythrit >>meine Empfehlung<< (Süßschnäbel 40-60 g) >>Für die „Großbäcker“ unter uns empfehle ich dieses Produkt<< 🗿Oder  PALEO =…

Low Carb Döner

Veggie-Gemüse-Fladenbrot gefüllt mit Schafs Halloumikäse und Salat 👌❤ 📝📝📝 REZEPT für 2 Personen (4 Fladen): Gemüse-Fladenbrot: 🔸 1 Bio Ei (M) 🔸3,5 g >>Flohsamenschalen<< 🔸Pfeffer und Muskat (KEIN Salz) 👉👉 Mit Hilfe eines Rührstabes ca. 3 min cremig-fest schlagen. 🔸 100 g fein geriebene Zucchini 🔸 130 g Blumenkohl sehr fein gehackt oder püriert 🔸…

Low Carb Zucchini Taler

Veggie-Ofen-Zucchini-Puffer-Türmchen REZEPT pro Person: 🔸 1 Bio Ei (M) + 2 TL Flohsamenschalen + ein wenig Salz, Pfeffer und Muskat. 👉👉 mit Hilfe eines Rührstabes ca. 3 min cremig-fest schlagen.                                        🔸 50 g Zucchini recht grob raspeln + 🔸 15 g Pecorino (oder Parmesan) dazu mischen und auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech vier rund Kreise…

Low Carb Spinat Bisquitrolle

HERZHAFTE BISQUITROLLE gefüllt mit SPINAT & LACHS👌❤ 📝📝📝 REZEPT pro Person: 🔸Ein ganzes Bio Ei (Gr. M) trennen. 🔸 Eigelb + 40 g Natur Sojajoghurt (Sojade Natur) mit 10 g Proteinpulver (Hanf-Proteinpulver oder Kürbiskern-Proteinpulver), einer Messerspitze Salz + Pfeffer verrühren. 👉 Eiweiß sehr steif schlagen und vorsichtig unter den Teig heben. 👉 Den Teig auf ein…