Uncategorized

Ketogene Ernährung

Dauerhaft Ketogene Ernährung

Ein Leben lang ketogene Diät? Ist das ratsam? In diesem kurzen Blog-Artikel möchte ich euch heute einen Einblick in meine Ernährung geben wie ich dauerhaft Ketogene Ernährung praktiziere. An dieser Stelle möchte ich festhalten, dass ich keine Expertin bin und […]

„Trackst“ Du Deine Mahlzeiten?

„Trackst“ Du Deine Mahlzeiten? Ja! Ich habe für mich festgestellt, dass ich mich wesentlich einfacher dabei tue alles aufzuschreiben. Ich für mich benötige die Kontrolle, da ich zum Einen dazu neige gerne zu wenig Fett und zu viele Kohlenhydrate zu […]

Ketose messen – Ketonkörper messen

Wie kann man die Ketose messen? Es gibt verschiedene Messutensilien um die Ketose messen zu können. Ich möchte euch in diesem Artikel die Messmethoden vorstellen welche ich ausprobiert habe. Ketostix Urintest Zu Beginn eure Ketose messen in dem ihe Ketostick […]

Ketogen und Paleo – Meine Ernährungsweise

Wie kann man Ketogen und Paleo umsetzen? In diesem Artikel möchte ich euch zeigen wie ich die beidern Ernährungsweisen umsetze. Ich versuche einen Mittelweg zwischen Ketogen und Paleo essen zu verfolgen. Durch diese Kombination aus Ketogen und Paleo und einigen […]