Low Carb Winter Gemüse mit Spitzkohl-Nudeln – Paleo, Vegan & Keto

Geröstetes Winter Gemüse mit Spitzkohl-Nudeln in Oregano-Zitronen-Mandelsoße Spitzkohl ist für mich der absolut genialste Low Carb & Paleo Nudelersatz! Wieso? Spitzkohl ist recht geschmacksneutral und nimmt darum wunderbar das Aroma der Soße an. Obendrein ist er reich an  Vitamin C und hat einen hohen Ballaststoffgehalt, welcher anregend auf die Verdauung wirkt. Zudem ist er kalorienarm…

Festtags Rotwein Schalotten – Low Carb-Paleo (Vegan Option)

Festtags Rotwein Schalotten – Low Carb-Paleo Diese Karamellisierten Rotwein Schalotten sind in meiner Familie eine Festtags Spezialität. Sie erinnern mich an viele glückselige Festtage in meiner Kindheit, da mein Papa sie jedes Weihnachten zum Traditionellen Heiligabend-Fondue zubereitet hat. Ich möchte euch sehr gerne an dieser köstlichen „Geistlich (so unser Nachname)-Tradition“ teilhaben lassen. Auf dass diese…

Zoodle Poké-Bowl mit Nuss-Feta – Vegan & Low Carb

Zoodle Poké-Bowl mit Nuss-Feta Der verwendete Kräuter Mandel-Handkäse lässt sich wunderbar wie Feta bröseln ;0) ➮ Vegan ➮ Sojafrei ➮ Glutenfrei ➮ Paleo ➮ LCHF ➮ Prä- & Probiotisch!! >>Mehr zum Thema<< 😄 einfache Zubereitung REZEPT für 1 Person Zutaten ♦ 50 g >>Kräuter Mandel-Handkäse<< ♦ 1 Radieschen ♦ 2 Champignons ♦ 100 g grüne…

Vitamin B12 Ingwer Limetten Fischbällchen – Vegan & Low Carb

Vitamin B12 Ingwer Limetten Fischbällchen mit Zoodles und Limetten-Guacamole Die Bällchen sind von der Konsistenz ähnlich wie  „Schneebällchen„. Durch das >>Chlorella-Pulver<< erhalten die Bällchen nicht nur ein tolles leichtes Seafood-Aroma, sondern sind zudem reich an Vitamin B12 und Eisen. Eine Tagesdosis von 4,5 g deckt 100 % des täglichen Vitamin B12-Bedarfs. Eisen und Vitamin B12…

Low Carb Airfryer Fries

Low Carb Airfryer Fries ➮ Vegan ➮ Glutenfrei ➮ Paleo ohne Feto 😉 ➮ LCHF Menge für eine Person Fix und easy Zubereitet! Zubehör Ihr benötigt einen >>Airfryer<< Marko und ich hatten lange recherchiert welcher Airfryer unseren Ansprüchen genügen könnte und wir wurden von unserem gewählten >>Airfryer<< nicht enttäuscht. Auch das Preisleistungsverhältnis stimmt. Unser Modell…

Low Carb Tandoori Airfryer Gemüse Fritten Bowl

Tandoori Airfryer Gemüse Fritten Bowl mit Salat, Limetten-Guacamole und Spiegelei ➮ Veggie ➮ Glutenfrei ➮ LCHF ➮Prä- & Probiotisch! >>Mehr Infos<< Menge für eine Person Fix und easy Zubereitet! Zubehör Ihr benötigt einen >>Airfryer<< Marko und ich hatten lange recherchiert welcher Airfryer unseren Ansprüchen genügen könnte und wir wurden von unserem gewählten >>Airfryer<< nicht enttäuscht….

Veganer Feta Salat mit Tandoori Tempeh & Beeren

Veganer Feta Salat mit Tandoori Tempeh & Beeren ➮ Vegan ➮ Glutenfrei ➮ LCHF | Keto Konform! Dieses Gericht ist zudem Prä- & Probiotisch! >>Mehr Infos<< * Spargel & Frühlingszwiebeln = Präbiotisch * Selbst gemachter Kokos-Mandeljoghurt & Tempeh= Probiotisch Menge für eine Person Fix und easy Zubereitet! Salat & Tempeh: ♦ 10 g >>Tandooriwürzöl<< ♦…

Bunte Curry Gemüsepfanne – Keto & Vegan

Bunte Curry Gemüsepfanne ➮ Vegan ➮ Paleo ➮ Glutenfrei ➮ LCHF | Keto Konform! Menge für eine Person Fix und easy Zubereitet! Alle Zutaten auf einem Blick: ♦ 20 g >>Macadamianussöl<< ♦ Etwas  >>Fermentierter Kampot-Pfeffer<< ♦ 1/2 – 1 TL>>Kokos Curry<< 🦊Tipp schaut mal bei meinem Instagram Profil rein  😉 ♦ Himalajasalz (Abschmecken) ♦ 50…

Grüne Macadamia Bowl – Keto & Vegan

Grüne Macadamia Bowl ➮ Vegan ➮ Glutenfrei ➮ LCHF | Keto Konform (70 % Fette | 20 % Eiweiß | 10 % Kohlenhydrate) ➮ Prä- & Probiotisch! >>Infos<< Menge für eine Person Fix und easy Zubereitet! Alle Zutaten auf einem Blick: ♦ 25 g >>Macadamianussöl<<  ♦ 1 TL >>Apfel-Ouittenbalsamessig<< ♦ 50 g >>Kokos-Mandel-Joghurt<< ♦ Etwas…

Pre- & Probiotic Sprouted Winter Bowl

Pre- & Probiotic Sprouted Winter Bowl mit Karamellisierten Kirsch-Kola Tempeh ➮Vegan ➮Pre- & Probiotisch ➮Glutenfrei ➮LCHF (Keto* mit Mctöl)   Menge für eine Person Mind. 5 Std. Vorbereitung: Tempeh marinieren. Alle Zutaten auf einem Blick: OPTIONAL: 💪 Ich habe als kleines „Keto-Bodyhack“ noch 2 g >>MCT ÖL<< hinzugefügt >>INFOS!<< ♦ 10 g >>Macadamianussöl<<  ♦ 5…

Winterliche Salat Bowl mit Zimtblüten Tempeh

Winterliche Salat Bowl mit Zimtblüten Tempeh ➮ Vegan ➮ Glutenfrei ➮ LCHF ➮ Prä- & Probiotisch! >>Infos<< Menge für eine Person Mind. 5 Std. Vorbereitung: Tempeh marinieren. Alle Zutaten auf einem Blick: ♦ 10 g >>Garam-Masala-Würzoel<<  ♦ 10 g >>Natives Kokosöl aus der ganzen Nuss<< ♦ 1 EL >>Apfel-Ouittenbalsamessig<< ♦ 1 TL  >>Zimtluder Gewürz<< ♦…