Keto Paleo „Bread-& Fish Quickie Bowl“ mit Salat & Blütenkräuter

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🍞🥗 „Verena´s Bread-& Fish Quickie Bowl“ mit Salat & Blütenkräuter

💬 LCHF | PALEO | PESCETARISCH

😄 5 min Zubereitung!

📝📝📝 Menge für eine Person


Zutaten:

🔸2 Scheiben frisches >>Wildkräuter-Brot<< (Wird frisch versendet!)
Mit dem RABATTCODE: Lowcarb2017 spart Ihr 10 % im Shop von Jasmin!
*Bitte verwendet doch hierfür meine aufgeführten Links, denn nur so erhalte ich für meine Empfehlung eine kleine Provision.
Vielen Dank vorab für Euren Support!

🔸5 g >>Indean Ghee<<*Keine Kooperation!
🔸1 Packung Stemellachs
🔸100 g Wildkräutersalat (gewaschen)
🔸50 g Rotkohl (fein geschnitten!)
🔸30 g Gurke

Dip | Salatsoße:
🔸Meersalz & Pfeffer (zum Abschmecken)
💬 Dieser Essig ist so Lecker und mild, dass er sich auch für Leckere Aperitifs eignet.
🔸2 g (1 TL)  Bio >>Ingwer-Lemon-Kokoswürzöl<<
🗿 PALEO-Variante:
Oder:
👯 Lower Calorie–Variante:
🔸50 g Sojade Natur Joghurt
———————————————-
Wichtig bei LCHF|KETO:
Body-& Health-Benefits: 💬 MCT Öl ist kein normales Öl! Es hat eine 6x höhere Konzentration an Caprylsäure und Caprinsäure und kann somit auch die Ketose verstärken, denn das MCT Öl wird ohne Umwege in der Leber zu Ketonkörper umgewandelt und anschließend über das Blut in die Zellkraftwerke transportiert. MEHR INFOS UNTER DIESEM BEITRAG: http://lowcarb-backrezepte.de/wie-nutzt-du-das-mct-oel

Tipp: Mit ein wenig  >>Blütenknüller<< von der Lieben Paulikocht garnieren.!


👉 Salat, Rotkohl und Gurke in Eurer Bowl anrichten.

👉 Joghurt, Würzöl (flüssig), MCT ÖL und Holunderbütenessig mit einander verrühren und anschließend mit Meersalz und Pfeffer abschmecken.

👉 Soße über das Gemüse geben und den Stremellachs darauf platzieren.

👉 Das Ganze mit und Blütenknüller garnieren.

👉 Brotscheiben mit Ghee besteichen.


🍜  👯Lower CalorieVariante= ca. 410 Kal und 3,1 KH

🗿PALEO-Variante = ca. 525 Kal und 3,5 KH 

💐 Viel Spaß beim Nachmachen und lasst es Euch schmecken!


✌️ LowCarb-Backrezepte.de ist frei von Werbung. Ich möchte, dass das auch zukünftig so bleibt.

Da das Schreiben der Artikel und das Einstellen der Rezepte allerdings viel Zeit kostet, sind einige von mir verwendeten Produkte mit einem Link zu Amazon, Soulfood-Lowcarberia und Oelmuehle-Solling (mir zur Verfügung gestellte Produkte) gekennzeichnet.

Dies geschieht nicht nur weil ich die Produkte selbst dort bestelle, sondern auch, da ich so die Möglichkeit habe mir darüber einen kleinen Kostenausgleich für meine Mühe zu schaffen. Dies geschieht nicht auf Eure Kosten, da dadurch der Preis für Euch nicht teurer wird, sondern Amazon, Soulfood-Lowcarberia und Oelmuehle-Solling mir ein paar Prozentchen für die Produktempfehlung überlässt.

Ich freue mich auch weiterhin Euch mit meinen Rezepten und Tipps inspirieren zu können und danke Euch im Voraus für Eure Hilfe. Liebe Grüße, Verena