Low Carb Haselnuss-Lebkuchen Kollagen Mousse mit feinem Marzipan Aroma

Low Carb Haselnuss-Lebkuchen Kollagen Mousse mit feinem Marzipan Aroma

Pescetarisch
Sojafrei
Glutenfrei
Paleo
LCHF

Probiotisch! >>Mehr zum Thema<<

Dieses Mousse ist dank des verwendeten >>Pflaumenwürzöl<< unglaublich aromatisch! Nur wenig reicht aus um diese Köstlichkeit auf natürliche angenehme Art und Weise zu aromatisieren. >>Pflaumenwürzöl<< schmeckt nach sehr intensiv nach Marzipan.

>>“Natürliche Aromen der Industrie = Biotechnologisch hergestellte Aromen“<< Meine persönliche Erfahrung zu biotechnologisch hergestellte Aromen. Je weniger „aromatisierte-Produkte“ man konsumiert, desto genussvoller & intensiver nimmt man die Aromen natürlicher Lebensmittel (wieder) wahr.

Das Mousse ist super fix zubereitet und birgt dank der verwendeten Premium Fischgelatine [Kollagen] einige „Body-& Health“-Benefits! Info´s hierzu am Rezeptende.

Info´s am Rezeptende


😄 Fixe Zubereitung

 REZEPT für 1-2 Portionen

Zutaten:

150 g >>Kokos-Mandel-Joghurt<<
1 TL >>Pflaumenwürzöl<<
10 g >>Haselnussmehl<<
30 g >>Erythrit-Gold<<
100 g Crushed Ice
1/2 TL >>Lebkuchen-Gewürz<<
100 ml kochendes Wasser
Prise Salz

Zubehör

Ihr benötigt zudem einen >>Hochleistungs-Mixer<<

Zubereitung

1. Erythrit und Premium Fischgelatine [Kollagen] mischen.  Das Wasser zum Kochen bringen und über die trockenen Zutaten gießen.
2. Alles so lange verrühren, bis sich die Premium Fischgelatine restlos aufgelöst hat.


3. Haselnussmehl, Joghurt, Würzöl, (Mct-Öl) und das Gelatine-Gemisch in einen Hochleistungsmixer füllen (ich verwende diesen, da er BPA-frei ist und wirklich alles püriert, bis hin zu großen Eiswürfeln) und auf höchster Stufe ca. 20 Sekunden mixen.

4. Nun das Crushed Eis hinzufügen und nochmal für ca. 10 Sekunden mixen.

*Falls das Mousse zu fest ist noch mal pürieren.

Fix in euer Schälchen geben da sich das Mousse schnell „verfestigt“. Falls das Mousse noch nicht fest genug ist, kurz (3-8 min) in den Kühlschrank stellen.

Nährwerte

Gesamte Menge (ohne Genussdeko) ~ 375 Kcal – 2,6 KH

*Mit Sojadejoghurt (ohne Genussdeko) ~ 215 Kcal – 0,6 KH

💐 Lasst es Euch schmecken!


Allgemeine Infos:

Kollagen

Diese Köstlichkeit ist zudem reich an Kollagen (Gelatine) und birgt einige Body-& Health-Benefits:
➮ Gesunde Haare, Haut, Nägel, Knorpel, stabile Knochen.
Gesundheitsfördernd für Darm und Verdauung.
➮ Reparatur und Aufbau von kollagenem Gewebe (z.B. Muskeln, Faszien).
Wenn ich von Kollagen (Gelatine) spreche, meine ich jedoch nicht handelsübliche Schweinegelatine! Wieso?:

Abgesehen von der Haltung dieser Tiere (wir alle kennen diese Videos), ist konventionelle (Schweine)Gelatine nicht im Sinne einer gesundheitsfördernden (Paleo) Ernährung, da die Tiere u.a. mit Hormonen und Antibiotika belastet sind… Dies kann sich wiederum negativ auf unseren Körper auswirken. Darum empfehle ich Euch von Herzen in ein hochwertiges Produkt wie nachfolgende Alternativen zu investieren.

Gelatine Alternativen:

Mein persönlicher Favorit & „all time darling“ ist definitiv>>Premium Fischgelatine<< * Dieses Produkt ist geschmacksneutral!

Good to know! Meine Premium-Fischgelatine ist zudem ein gereinigtes Proteinkonzentrat, welches aus Fischkollagen gewonnen wird. Kollagene Proteine sind die am häufigsten vorkommenden Proteinstrukturen bei Mensch und Tier.
Premium-Fischgelatine enthält das vollständige Aminosäureprofil der Kollagene, ist glutenfrei, frei von Zusatzstoffen, geruchs- und geschmacksneutral.

Jede Produktionscharge wird zudem rückstandskontrolliert. Die eingesetzte Rohware dieser Fischgelatine ist 100% rückverfolgbar.

Eine weitere Alternative zu konventioneller Schweinegelatine wäre >>Rindergelatine-Pulver (Grasgefüttert und hormonfrei)<<. Allerdings ist diese nicht Pescetarisch.😉
INFO! Mit >>Kollagen Hydrolysat<< klappt es leider NICHT! Hydrolysat hat keine Gelierfähigkeit!!!

Agartine klappt leider auch NICHT! Der Schaum wird nicht fluffig & weich.

Paleo Süßen:

wenn Ihr keinen Erythrit verwenden möchtet könnt Ihr diesen durch diese natürliche Zutat ersetzen:  *Menge am besten nach eigenem Geschmack anpassen 😉

***niedriger glykämischer Index & Malziger Geschmack.

Zutaten & Mengen:

Zudem schmeckt Rohkakao lieblicher als „schnöder“ Backkakao und hat meist weniger KH!

💬“Gestalte deine Mousse aufregend und spiele mit verschiedenen Aromen, indem du eins dieser herrlichen Bio Würzölen auswählst“:

Für Tropical Aroma:
Für Weihnachtsplätzchen Aroma:
Für den ultimativen Macadamia-Kick:

♦ 1 TL>>Macadamia-Öl<<

>>Ölmühle Solling Aktionen<<

Häufige Fragen:

Kann ich das Crushed Ice auch ersetzen?:

Ja, ihr könnt das Crushed Ice auch wundervoll durch gefrorene Beeren, Obst und Gemüse oder auch Joghurt ersetzen. Je nach dem welche Ernährungsform ihr verfolgt müsstet ihr dabei auf die Nährwerte der jeweiligen Zutat achten 😉 Tipp für Low Carb eigen  sich z.B. Beeren dank des niedrigen Zuckergehalts wunderbar.

Apropos gefrorener Joghurt. Falls ihr keinen fett-reichen & cremigen Joghurt wie z.B. meinen Kokos-Mandeljoghurt verwenden möchtet, sondern eine fettarmen Joghurt (z.B. Sojade Natur-Joghurt) bevorzugt, empfehle ich euch satt 100 g Crushed Ice – 100 g eures Joghurts in kleine >>Silikon-Förmchen<< einzufrieren. So ist das Mousse nachher nicht wässrig.

Kann ich das Crushed Ice auch weg lassen?:

Jein! Vorab die Crushed Ice Menge muss durch eine flüssige Zutat oder Joghurt ersetzt werden. Das Mousse muss in diesem Fall im Kühlschrank einige Stunden fest werden. Mit dem Eis ist es sofort verzehr fertig oder muss nur für einige Minuten (falls es doch mal zu flüssig wurde) in den Kühlschrank um sich zu verfestigen.

Es kommt stark darauf an welche Zutaten ihr verwendet! Enthalten eure Zutaten Fett setzen sich das Mousse in zwei Schichten ab und ihr habt wie bei meiner >>Bulletproof Coffee- Panna Cotta Mousse<<oben eine luftig lockere Schaum-Mousse-Masse und unten eine weiche Panna Cotta-Schicht.

Sprich wenn ihr das Mousse ohne Kokos-Mandeljoghurt, Kokosmus, Kokosmilch und Öle herstellen mögt, klappt es auch ohne Crushed Ice. Da diese Fettreichen Zutaten aber wie ich finde erst den genialen Geschmack ausmachen, würde ich persönlich das Mousse z.B. wie mein >>Fluffiges Erdbeer-Cassis-Kokos-Mousse<< fruchtig gestalten 😉

Auch wichtig ist ein guter Mixer, welcher es schafft eure Mousse fluffig zu pürieren. Die Investition wird sich lohnen 😉


✌️ LowCarb-Backrezepte.de ist frei von Werbung. Ich möchte, dass das auch zukünftig so bleibt.

Da das Schreiben der Artikel und das Einstellen der Rezepte allerdings viel Zeit kostet, sind einige von mir verwendeten Produkte mit einem Link zu Amazon, *Spicebar, *energyvital, *Lovemecakes, Simply Keto, *Soulfoodlowcarbeteria, und *Oelmuehle-Solling (*mir zur Verfügung gestellte Produkte) gekennzeichnet.

Dies geschieht nicht nur weil ich die Produkte selbst dort bestelle, sondern auch, da ich so die Möglichkeit habe mir darüber einen kleinen Kostenausgleich für meine Mühe zu schaffen. Dies geschieht nicht auf Eure Kosten, da dadurch der Preis für Euch nicht teurer wird, sondern Amazon, *energyvital, *Spicebar, Simply Keto, *Soulfoodlowcarbeteria, *Lovemecakes und *Oelmuehle-Solling mir ein paar Prozentchen für die Produktempfehlung überlässt.

Ich freue mich auch weiterhin Euch mit meinen Rezepten und Tipps inspirieren zu können und danke Euch im Voraus für Eure Hilfe. Liebe Grüße, Verena