Low Carb Kaffee Mandel Pudding – Vegan Paleo

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Low Carb Kaffee Mandel Pudding mit leckeren Toppings

Dieser Pudding ist nicht nur super fix zubereitet sondern auch noch reich an Ballaststoffen, Prä- und Probiotika, sowie gesunder und sättigender Fette. Die Fruchtige Komponente der Aprikosen-Konfitüre harmoniert mit dem von mir verwendeten Haselnussmus [wie ich finde] in genialer Weise zu dem leckeren Pudding!

Bereits 1 TL >>Kaffee-Mandel Würzöl<< automatisieren 150 g Joghurt auf natürliche Weise [nicht wie künstlich erzeugtes Aroma] ! #Justsaying..


Vegan
Sojafrei
Glutenfrei
Paleo
LCHF

Prä-& Probiotisch! >>Mehr zum Thema<<


😄 Einfache Zubereitung!

Menge für etwa Menge für 1 Portion


Zutaten:

150 g >>Kokos-Mandeljoghurt<<
5 g >>Goldleinsamenmehl<<
 
Optional:
♦ Nach Geschmack>>Erythrit Gold<<

Toppings:

♦ Einige TK Himbeeren
5 g >>Haselnussmus<<
5 g veganes >>Low Carb Schokomüsli<<

Zubereitung

1. Joghurt mit dem Kaffee-Mandel ÖL und dem Leisamenmehl gut verrühren.

2. Nach Laune Toppen ;0P

Nährwerte:

Gesamt: ~ 325 Kcal – 4,6 KH

Mit Sojade-Naturjoghurt:  ~ 175 Kcal – 1,6 KH

Viel Spaß beim Nachmachen und lasst es Euch schmecken!

Allgemeine Infos:

Paleo Süßen:

wenn Ihr keinen Erythrit verwenden möchtet könnt Ihr diesen durch diese natürliche Zutat ersetzen:  *Menge am besten nach eigenem Geschmack anpassen 😉

♦ >>Yacon Sirup<< 
***niedriger glykämischer Index & Malziger Geschmack.

Zutaten & Mengen:

Süßschnäbel empfehle ich Erythrit-Gold zu verwenden. Es kommt beim süßen auch darauf an, welche Zutaten ihr verwendet bzw. auf die Intensität (Qualität & Geschmack) der verwendeten Zutaten.

* Wer noch mehr Kcal sparen möchte kann auch Sojade Naturjoghurt verwenden. Dies geht allerdings auf Kosten des Geschmacks & der Probiotischen Benefits. Ich persönlich bevorzuge meist den Mittelweg und mische hierbei 50 g Kokos-Mandeljoghurt mit 50 g Sojadejoghurt 😉

💬“Gestalte dein Joghurt aufregend und spiele mit verschiedenen Aromen, indem du eins dieser herrlichen Bio Würzölen auswählst“:

Für Vanille Aroma:
1 -2 TL >>Vanille Mandelwürzöl<<
Für Marzipan Aroma:
1 – 2 TL >>Pflaumenwürzöl<<
Für Weihnachtsplätzchen Aroma:
Für den ultimativen Macadamia-Kick:

♦ 1 TL>>Macadamia-Öl<<


✌️ LowCarb-Backrezepte.de ist frei von Werbung. Ich möchte, dass das auch zukünftig so bleibt.

Da das Schreiben der Artikel und das Einstellen der Rezepte allerdings viel Zeit kostet, sind einige von mir verwendeten Produkte mit einem Link zu Amazon, *Nu3, *Soulfood Lowcarbeteria, *Spicebar, *Simply Keto und *Oelmuehle-Solling (*mir zur Verfügung gestellte Produkte) gekennzeichnet.

Dies geschieht nicht nur weil ich die Produkte selbst dort bestelle, sondern auch, da ich so die Möglichkeit habe mir darüber einen kleinen Kostenausgleich für meine Mühe zu schaffen. Dies geschieht nicht auf Eure Kosten, da dadurch der Preis für Euch nicht teurer wird, sondern Amazon, *Nu3, *Soulfood Lowcarbeteria, *Spicebar, *Simply Keto und *Oelmuehle-Solling mir ein paar Prozentchen für die Produktempfehlung überlässt.

Ich freue mich auch weiterhin Euch mit meinen Rezepten und Tipps inspirieren zu können und danke Euch im Voraus für Eure Hilfe. Liebe Grüße, Verena