FRAGE: Wie nutzt du MCT Öl? Ich nutze MCT Öl am Morgen für einen extra Energie-Kick z.B. in einem Heißgetränk. *Im Prinzip kann man es in allen Kalt-und Warmspeisen verwenden, man muss lediglich darauf achten die Temperatur von 120° nicht […]
Keto Infos
Auf meinem Blog Low Carb Backrezepte erwarten dich viele Keto Infos und Rezepte. Keto essen kann nicht nur gesundheitsfördernd sein sondern schmeckt auch lecker und das ohne extremen Aufwand. Endecke Keto Rezepte, die obendrein noch Paleo konform sind.
Was ist Keto?
Keto ist eine streng kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise.
Die Ketose ist eine alternative Energiegewinnung aus Fetten. Der Körper greift bei der Verbrennung auf Fettsäuren oder Ketonkörper zurück. Somit sind Ketone ein effizienter und „sauberer“ Brennstoff für Körper-, Hirn- und Nervenzellen. Zudem schützen sie das Gehirn vor gefährlichen Schwankungen im Energiesystem.
Ketogen was ist das genau?
Grundprinzip der Ketogenen Ernährung ist die Ketose!
Was heißt Fettreich und streng Kohlenhydratarm?!:
Wie funktioniert das und wie erreicht man die Ketose?
Hehe, nun seid Ihr also bestens informiert und könnt starten!
Verena´s Keto Food Pyramid Veggie
Einen Auszug aus meiner Gemüse / Obst Liste findet Ihr >>HIER<< Diese Pyramide stellt KETO VEGGIE aus meiner persönlichen Sicht bzw. Anwendung dar. Die Pyramide habe ich unter Anderem auf meinen Geschmack, Nahrungsmittel-Verträglichkeit und persönliches „Gesundheitsempfinden“ angelegt bzw. angepasst. Sie […]
Low Carb Nudeln & Reis
Was sind die besten Low Carb Nudeln & Reis? Und sind Shirataki-Nudeln und Reis unbedenklich? Nein! So toll die Nährwerte dieser Low Carb Nudeln & Reis auch sind, sie können gesundheitsschädlich sein! Konjakmehl ist theoretisch ein tolles Mittel, um abzunehmen, […]
Ketogene Food Pyramide – Pescetarisch
Diese Ketogene Food Pyramide stellt KETO PESCETARISCH aus meiner persönlichen Sicht bzw. Anwendung dar. Die Ketogene Food Pyramide habe ich unter anderem auf meinen Geschmack, Nahrungsmittel-Verträglichkeit und persönliches „Gesundheitsempfinden“ angelegt bzw. angepasst. Meine Ketogene Food Pyramide darf euch gerne inspirieren, […]
Verena´s Keto Food Pyramid Vegan
Einen Auszug aus meiner Gemüse / Obst Liste findet Ihr >>HIER<< Diese Pyramide stellt KETO VEGAN aus meiner persönlichen Sicht bzw. Anwendung dar. Die Pyramide habe ich unter Anderem auf meinen Geschmack, Nahrungsmittel-Verträglichkeit und persönliches „Gesundheitsempfinden“ angelegt bzw. angepasst. Sie […]
Keto Gemüse- & Obstliste
???? Meine Gemüse- & Obstliste. ????Dies ist meine persönlich erstellte Liste mit Gemüse & Obst, welches ich recht häufig esse. Die Nährwerte können natürlich je nach Reifegrad, Größe, Wassergehalt etc. variieren. Aber dennoch, mit dieser Liste fahre ich persönlich nun […]