Meine Supplemente

Nachfolgend findet ihr Informationen zu meinen Supplementen, welche ich täglich nehme und persönlich als wohltuend empfinde.

Ich integriere täglich PRÄ- und PRObiotische Lebensmittel, da diese eine gesunde Darmflora fördern. Meist starte ich mit meinem Probiotischem-Smoothie in den Tag.

Gewusst?: Der Darm beherbergt 80% des Immunsystems und ist unsere zweites Gehirn. Kein anderes Organ lässt sich so schnell aus dem Gleichgewicht bringen, wie der Magen-Darm-Trakt. Eine gestörte Darmflora (kranker Darm) kann die Ursache vieler Krankheiten sein!

Viele Probiotische Kapseln sind teuer und mit Zusatzstoffen, Rieselhilfen sowie Trennmittel versehen. Diese sind im Verruf gesundheitsschädlich zu sein. Darum lasst uns für unser eigenes Wohlergehen sorgen und unseren Joghurt, Sauerkraut, Gurken, Kefir und Co. traditionell herzustellen. Dass schmeckt lecker, spart Geld und ist obendrein mit Routine alles andere als Aufwendig.

Wer lieber Probiotische Kapseln nutzen möchte, kann ich % Probina Plus Kapseln von Naturelove empfehlen.

Zusatzstoffen, Rieselhilfen und Trennmittel:

Viele Supplemente auf dem Markt beinhalten Zusatzstoffen, Rieselhilfen sowie Trennmittel. Ein Blick auf die Zutatenliste lohnt sich. Zum Beispiel ist Siliziumdioxid kurz: E551 ist ein synthetisch hergestelltes Pulver, dessen Körnchen beim gängigen Herstellungsverfahren Nanogroß sind. Ob die Teilchen nach der Aufnahme  Mensch und Umwelt schädigen, ist kam erforscht. Macht anscheinend auch keinen großen Sinn – Boomt doch das Geschäft für die Wirtschaft ;-). Erste Studienergebnisse lassen allerdings befürchten, dass sich diese Nanoteilchen der Gesundheit schaden. in die Darmwand bohren und dort Unheil anrichten können. In Versuchen mit Zellkulturen verursachte zum Beispiel Titandioxid, das unter anderem als Aufheller von Salatsaucen eingesetzt wird, in Nanogröße Schäden am Erbgut und an Zellen.

Weil das bisher ungeklärt ist, versuche ich vorsorglich Produkte mit E551 zu meiden.

Studienbroschüre: Nationale Forschungsprogramm NFP 64 der Schweiz

Darum habe ich meine Supplemente durchleuchtet und mich für diese Produkte entschieden. In keinem der Produkte sind Nanoteilchen vorhanden.


Die aufgeführten Supplemente tun mir gut! An dieser Stelle möchte ich betonen, dass ich keine Ernährungswissenschaftlerin bin und somit nur meine persönlichen Erfahrungen teile ;o)

Laut Health-Claims-Verordnung dürfen keine Gesundheitsversprechen gemacht werden. Darum spreche ich lediglich davon, was dieses Produkten nachgesagt wird. Des Weiteren sind meine positiven Erfahrungen kein Versprechen, dass die Supplementierung für mein Wohlbefinden verantwortlich ist.


= Artikel mit Rabattcode.

Übersicht und Infos:

Kollagen:

Premium Fischgelatine

Info:

Kollagen ist bekannt dafür gesund für Darm, Verdauung, Haare, Haut, Nägel, Knorpel, stabile Knochen, sowie die Reparatur und den Aufbau von kollagenem Gewebe (z.B. Muskeln, Faszien) zu sein. Wenn ich von Kollagen (Gelatine) spreche, meine ich nicht Gelatine vom Schwein, da diese Tiere aufgrund der Haltung mit Hormonen und Antibiotika belastet sind. Dies kann sich negativ auf unseren Körper auswirken. Darum empfehle ich von Herzen in dieses hochwertiges Produkt zu investieren. Premium Fisch Gelatine ist ein gereinigtes Konzentrat, welches aus 100 % Fisch Kollagen gewonnen wird. Die eingesetzte Rohware ist 100 % verfolgbar und enthält keine Rückstände.

Alternativen:Wenn ich von Kollagen (Gelatine) spreche, meine ich nicht Gelatine vom Schwein, da die Tiere u.A. aufgrund der Haltung mit Hormonen und Antibiotika belastet sind. Dies kann sich negativ auf unseren Körper auswirken. Darum empfehle ich von Herzen in ein hochwertiges Produkt zu investieren.

Premium Fisch Gelatine ist ein gereinigtes Konzentrat, welches aus 100 % Fisch Kollagen gewonnen wird.

Die eingesetzte Rohware ist 100 % verfolgbar und enthält keine Rückstände. Eine weitere Alternative wäre Gelatine von Gras gefütterten Rindern.

* 5-10 g täglich. Ich habe eine verbesserte Verdauung, kräftiges Haar mit schnellem Wachstum und stabilere Knochen bei mir festgestellt. 2018 habe ich mir die Armspeiche gebrochen und konnte einen sehr schnellen Heilungsprozess verzeichnen.


OMEGA3

ECO Fischöl

Diese Fischölkapseln unterscheiden sich von Massenware deutlich, da dieses Produkt unter Anderem ein Öko zertifiziertes Fischöl aus Hochseefisch mit 70% aktiven Omega-3 Triglyceriden EPA, DHA , DPA und OTA garantiert schadstofffrei ist.

Info:

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren, welche wir zu uns nehmen müssen, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. Informativer Artikel.

* 1 x täglich. An dieser Stelle sei erwähnt, das ich die Kapseln auf beiße und entsorge da diese unter anderem Modifizierte Kartoffelstärke enthalten. Der Geschmack des Öls schmeckt angenehm nach Kräutern und null fischig! Ich nehme weniger Entzündungsprozesse in meinem Körper wahr.

Vitamin D

Info:

Ein fantstisches Beitragsvideo zu Vitamin D! Ich habe eine Autoimmunerkrankung und werde von meiner behandelnden Ärztin hoch-dosiert mit Vitamin D behandelt. Mein Vitamin D Spiegel befindet sich im hoch-normalen Referenzbereich. Bitte die Dosierung Vitamin D Menge & Notwendigkeit des K2 beim Arzt individuell bestimmen lassen. (Vitamin K2 wenn Mangel).

Ich fühle mich besser gelaunt, auch wenn die Sonne nicht scheint und nehme weniger Entzündungsprozesse in meinem Körper wahr.


Schwarzkümmelöl

Info:

Schwarzkümmelöl ist u.A. bekannt entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral, antifungal, blutdrucksenkend, Insulin sensibilisierend und ein Zeckenschutz für Hunde (bitte mit Tierarzt abklären) zu sein. Für Katzen kann es giftig sein.

* 1 TL täglich. Ich habe festgestellt, dass ich weniger erkältet bin.

Kurkuma

Info:

Kurkuma ist dafür bekannt eine der bedeutendsten Heilpflanzen zu sein. Der Wurzel wird eine starke antioxidative Wirkung nachgesagt! Zudem ist Kurkuma dafür bekannt Entzündungsprozesse zu verhindern oder zu verlangsamen.Tipp: zu Kurkuma immer Schwarzen Pfeffer geben, da so die Bioverfügbarkeit erhöht wird.

* Wie Empfohlen. Ich nehme weniger Entzündungsprozesse in meinem Körper wahr.


Spirulina

Info:

Die Spirulina Alge ist dafür bekannt eines der eiweißreichsten Lebensmitteln der Welt zu sein und alle essentiellen Aminosäuren zu enthalten! Zudem ist Spirulina bekannt dafür reich an essentiellen Fettsäuren, Mineralien, B-Vitaminen (Vitamin B12 relativ hoch) und Antioxidantien zu sein. Im Gegensatz zu anderen Meeresalgen enthält Spirulina wenig Jod, was einen täglichen Verzehr auch unbedenklich macht. Es sei aber angemerkt, dass Jod wichtig für unsere Schilddrüse ist! Ein Jodmangel kann Schilddrüsenerkrankungen hervorrufen. Vitamin B12 ist dafür bekannt wichtig für die Zellteilung und Blutbildung, sowie die Funktion des Nervensystems zu sein.

* 1 TL täglich. Ich nehme weniger Entzündungsprozesse in meinem Körper wahr.


 Magnesium

Info:

Magnesium ist für den Körper lebenswichtig, da unser Organismus es selbst nicht herstellen kann. Wir müssen Magnesium Tag für Tag mit der Nahrung in ausreichender Menge zuführen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für gesunde Erwachsene eine tägliche Magnesiumzufuhr über die Nahrung von 300 bis 400 mg. Magnesium ist dafür bekannt für viele wichtige Funktionen wie z.B. den Aufbau von Knochen, Zähnen, Körperzellen, die Bildung der Erbanlagen und für die Freisetzung und Wirkung von Hormonen und Botenstoffen im Körper verantwortlich zu sein.

* Nach Bedarf / In der Regel 1 x am Tag. Ich spüre einen besseren Schlaf, sowie keine Krämpfe.


MCT ÖL

Keto – Booster

Info:

MCT ÖL ist kein normales Öl! Es hat eine 6x höhere Konzentration an Caprylsäure und Caprinsäure als Kokosöl und beinhaltet ein ideales Verhältnis an Caprylsäure (C-8) und Caprinsäure (C-10). Das ÖL ist dafür bekannt, die Verdauung und das Immunsystem zu unterstützen und effektiv Energie zu liefern, sowie diese sofort in Ketonkörper umzuwandeln. Dadurch kann die Ketose verstärkt werden. MCT-ÖL ist geschmacks- und geruchslos.*

* Nach Bedarf bis zu 3 mal täglich 1 EL. Ich stelle nach der Einnahme eine Verstärkung meiner Ketose fest.


CBD ÖL

Da ich 2013 an einer Autoimmunerkrankung erkrankte und musste infolgedessen einige „struggles“ habe supplementiere ich CBD ÖL mit guten Erfahrungen.

Aufgrund der zahlreichen Inhaltsstoffe können sich CBD Öl-Tropfen durchaus positiv auf die Gesundheit auswirken und als ergänzende Behandlung bei bestimmten Erkrankungen zum Einsatz kommen. Bei gesundheitlichen Problemen oder Fragen zur Verwendung zu CBD Öl wendet euch bitte an einen Arzt oder Apotheker.

Mein CBD Öl ist Biologisch hergestellt! Mit Gift gespritzte Pflanzen entsprechen meiner Auffassung nach nicht eines gesundheitsfördernden Lebensstiles.

* Nach Bedarf 1 mal täglich 7 Tropfen. Ich nehme nach der Einnahme eine Verstärkung meiner Konzentration, sowie eine Besserung meiner Parese im rechten Bein wahr. Zudem habe ich bei mir festgestellt, dass die beste Einnahme für mich am Morgen ist. Nahm ich gegen Mittag CBD Öl war ich am Abend zu auf geputscht.
Die Dosis von 10 % tut mir nach längerer Testzeit am besten!
15 % empfand ich leider als unangenehm, da es mich trotz geringerer Tropfen-Anzahl sehr aufgedreht hat und meine Parese leider nicht besser wurde.

LowCarb-Backrezepte.de ist frei von Werbung. Ich möchte, dass das zukünftig bleibt.

Affiliate Links und *Partner Rabatte:

Das Schreiben der Artikel und das Einstellen der Rezepte kostet viel Zeit! Darum sind  von mir verwendeten Produkte mit einer Verlinkung zu Partner Links versehen.

Ich habe die Möglichkeit mir einen kleinen Kosten Ausgleich für meine Mühe zu schaffen, da ich für meine Empfehlungen ein paar Prozentchen erhalte. Der Preis wird für Euch nicht teurer! Bei der Verwendung meiner Rabatt Codes erhaltet ihr zum Dank einen Rabatt.

Ich freue mich weiterhin Euch mit meinen Rezepten und Tipps inspirieren zu können und danke Euch im Voraus für Eure Hilfe. Liebe Grüße, Verena