Keto Schoko-Porridge

Low Carb Schoko-Porridge – Keto & Paleo

Published on in Cremes, Snacks, Vegan

Super leckeres Low Carb Schoko-Porridge – Keto & Paleo mit herrlich intensivem Haselnussgeschmack. Dieses Low Carb Schoko-Porridge ist ein wahrer Leckerbissen mit gerade mal 380 Kcal und 4 g KH.

Das Rezept zum diesem köstlichen Low Carb Schoko-Porridge ergibt einen kleine Schale die dennoch super sättigt und fix zubereitet ist

Zutaten ersetzen:

Süßen:

Zum Süßen des Low Carb Schoko-Porridge habe ich Erythrit-Gold verwendet, da er einen weniger kühlen Geschmack auf der Zunge hinterlässt und zudem karamellig schmeckt.

Paleo: Wenn ihr keinen Erythrit bei dem Keto Schoko-Nugat Kuchen verwenden möchtet, könnt ihr diesen durch etwas Kokosblütenzucker (Achtung nicht zu viel bei Low Carb!) ersetzen.

Mehle:

Das im Rezept verwendete Haselnussmehl kann Nussfrei gegen Sonnenblumenkernmehl ersetzt werden. Kokosmehl funktioniert nicht, da dieses Mehl starke quillt! Auch kann es gegen ein anderes Nuss- oder Saatenmehl ersetzt werden, allerdings schmeckt es mit Haselnussmehl intensiv nach Haselnüssen und bedarf so keinerlei zusätzlichen Gewürzen 😎

In meinem e-Book habe ich das Thema Mehle für euch genauer thematisiert.

Das Low Carb Schoko-Porridge ist: Vegan, Sojafrei, Milch-frei, Glutenfrei, Getreide-frei, Paleo, Low Carb und Diät-freundlich.

Low Carb Porridge

Zutaten:

= Artikel mit Rabattcodes

Menge für eine kleine Schale

10-20 g Erythrit-Gold
100 ml Wasser
10 g Haselnussmus Rezept
10 g Kakaopulver
20 g Leinsamen
10 g Kokosflocken

Keto Optional:
5 g MCT ÖL
Topping:
etwas Konfitüre
Einige TK Himbeeren

Zubereitung:

Alle Zutaten in einem Topf verrühren und 3-5 Min köcheln lassen. Wer mag gibt wie ich danach noch 5 g MCT Öl dazu geben. Anschließend das warme Porridge mit Konfitüre, Himbeeren und Schokodrops garnieren.

Nährwerte:

380 Kcal & 4 g KH

Lasst es euch schmecken!

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