Muffin

Leckere Low Carb Muffin Rezepte. Ketogen, Paleo, davon viele Vegan. Zudem ohne Zucker, Zusatzstoffe, Milcherzeugnisse und Soja.

Entdecke einfache und schnelle Low Carb Muffin Rezepte mit wenig Kohlenhydrate die göttlich schmecken. Alle Rezepte sind schnell und kinderleicht zubereitet.

Zum zuckerfreien Süßen der Leckerei eignet sich wie ich finde am besten Erythrit. da dieser vom Körper nicht verstoffwechselt wird! Darum hat Erythrit auch keine Kalorien und auch keine verwertbaren Kohlenhydrate. Somit ist er perfekt zum süßen!

Paleo: Wenn ihr keinen Erythrit verwenden möchtet, könnt ihr diesen durch etwas Kokosblütenzucker, Ahornsirup oder Honig ersetzen. Obacht, da die Anzahl der Kohlenhydrate steigt.

Mehle:

Kokosmehl lässt sich im Allgemeinen nicht 1:1 gegen ein anderes Low Carb, Paleo und Glutenfreies Mehl wie z.B. Mandelmehl ersetzen!

In vielen meiner veganen Rezepten verwende ich gerne Goldleinsamenmehl, da dieses keinen unangenehmen Eigengeschmack hat und zudem eine feine und helle Textur aufweist. Ihr könnt prinzipiell auch dunkles Goldeinsamenmehl verwenden. Das Mehl ist wichtig, da Leinsamen klebende Eigenschaften enthalten und es das Ei in diesen Fällen ersetzt.

Mandelmehl ist neben Haselnussmehl ein toller Low Carb Mehlersatz. Denn es schmeckt leicht süß und angenehm nussig. Somit eignet es sich hervorragend zum Backen und verfeinern von Speisen. Weil Mandelmehl ist im Gegensatz zu gemahlenen Mandeln entölt (trocken) und sehr fein.
Da Nussmehlen die Bindefähigkeit fehlt kann man sie nicht 1:1 gegen Weizenmehl austauschen. Nussmehle enthalten einen hohen Anteil an hochwertigem Eiweiß, ca. 12 g pro 100 g, wertvolles Öl und mehr Ballaststoffe als Vollkorngetreidemehl.

Nussmehl wie Mandelmehl ist glutenfrei, paleokonform, eiweißreich und eignet sich darum ideal für eine Low Carb basierte Ernährungsweise. Ihr könnt es in diesen Rezepten auch gegen Haselnussmehl ersetzen.

Mehr zum Thema Low Carb Mehlen erfahrt ihr in meinem Rezept- und Info-e-Book.

Nussmus:

Nussmus wie z.B. Mandelmus kann stets durch ein anderes Nuss- oder Saaten-Mus ersetzt werden.

Low Carb Schokodrop Muffins

Low Carb Schokodrop Muffins – Keto und Paleo

Leckere Low Carb Schokodrop Muffins. Nur 119,6 Kcal und 1,8 Kohlenhydraten. Ich habe für diese Low Carb Schokodrop Muffins das Bio-Kokosmehl von meiner lieben Christiane getestet und bin begeistert! Es hat eine feine Textur, ist Aromatisch-Süß und hat im Vergleich […]

Low Carb Marmorkuchen

Low Carb Marmorkuchen Gugelhupfe – Paleo & Keto

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Paleo Gemuese Muffins

Herzhafte Low Carb Gemüse Muffins – Paleo

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Low Carb Schoko-Walnussmuffins - Paleo

Low Carb Schoko-Walnussmuffins – Paleo

Super saftige Low Carb Schoko-Walnussmuffins mit gerade mal 192,4 Kcal und 3,6 g Kohlenhydraten pro Stück. Diese Muffins sind ein wahrer Genuss und lassen jedes Chocoholic-Herz höher schlagen. Nein ernsthaft diese Low Carb Schoko-Walnussmuffins sind einfach wahnsinnig lecker und erinnern […]

Low Carb Marmormuffins

Low Carb Himbeer-Marmormuffins – Paleo

Leckere Low Carb Himbeer-Marmormuffins mit gerade mal 165,5 Kcal und 1,4 g Kohlenhydraten pro Stück. Diese Muffins sind ein super saftiger Genuss! Mich erinnern sie an einen Mix aus Cheesecake und Rührkuchenteig. Das enthaltene Himbeerfruchtpulver verleiht dem Teig eine unglaublich […]

Ketogene Frittata

Low Carb Frittata – Paleo & Ketogen

Leckere herzhafte Low Carb Frittata mit Hokkaido-Kürbis, Knobi und Spitzkohl. Mit nur 640 Kcal und 7 Kohlenhydraten. Diese fantastischen Low Carb Frittata ist super fix und einfach zubereitet 😉 Die Low Carb Frittata könnt ihr prima abwandeln in dem ihr z.B. statt […]