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Kuchen
Leckere Low Carb Kuchen Rezepte. Ketogen, Glutenfrei, Paleo und davon viele Vegan. Zudem ohne Zucker, Zusatzstoffe, Milcherzeugnisse und Soja.
Entdecke einfache und schnelle Low Carb Kuchen Rezepte mit wenig Kohlenhydrate die göttlich schmecken. Alle Rezepte sind schnell und kinderleicht zubereitet.
Zum zuckerfreien Süßen der Leckerei eignet sich wie ich finde am besten Erythrit. da dieser vom Körper nicht verstoffwechselt wird! Darum hat Erythrit auch keine Kalorien und auch keine verwertbaren Kohlenhydrate. Somit ist er perfekt zum süßen!
Paleo: Wenn ihr keinen Erythrit verwenden möchtet, könnt ihr diesen durch etwas Kokosblütenzucker, Ahornsirup oder Honig ersetzen. Obacht, da die Anzahl der Kohlenhydrate steigt.
Mehle:
Kokosmehl lässt sich im Allgemeinen nicht 1:1 gegen ein anderes Low Carb, Paleo und Glutenfreies Mehl wie z.B. Mandelmehl ersetzen!
In vielen meiner veganen Rezepten verwende ich gerne Goldleinsamenmehl, da dieses keinen unangenehmen Eigengeschmack hat und zudem eine feine und helle Textur aufweist. Ihr könnt prinzipiell auch dunkles Goldeinsamenmehl verwenden. Das Mehl ist wichtig, da Leinsamen klebende Eigenschaften enthalten und es das Ei in diesen Fällen ersetzt.
Mandelmehl ist neben Haselnussmehl ein toller Low Carb Mehlersatz. Denn es schmeckt leicht süß und angenehm nussig. Somit eignet es sich hervorragend zum Backen und verfeinern von Speisen. Weil Mandelmehl ist im Gegensatz zu gemahlenen Mandeln entölt (trocken) und sehr fein.
Da Nussmehlen die Bindefähigkeit fehlt kann man sie nicht 1:1 gegen Weizenmehl austauschen. Nussmehle enthalten einen hohen Anteil an hochwertigem Eiweiß, ca. 12 g pro 100 g, wertvolles Öl und mehr Ballaststoffe als Vollkorngetreidemehl.
Nussmehl wie Mandelmehl ist glutenfrei, paleokonform, eiweißreich und eignet sich darum ideal für eine Low Carb basierte Ernährungsweise. Ihr könnt es in diesen Rezepten auch gegen Haselnussmehl ersetzen.
Mehr zum Thema Low Carb Mehlen erfahrt ihr in meinem Rezept- und Info-e-Book.
Nussmus:
Nussmus wie z.B. Mandelmus kann stets durch ein anderes Nuss- oder Saaten-Mus ersetzt werden.
Low Carb Bananenmousse Torte – Paleo & Keto
Leckere Low Carb Bananenmousse Torte mit gerade 128 Kalorien und 4,5 Kohlenhydraten pro Stück. Diese lecke Torte ist Dank des intensiven Mousse ein “Bananatastischer” Genuss ohne viele Kohlenhydrate 😉 Außerdem sei an dieser Stelle erwähnt, das Kuchen und Mousse zu […]
Low Carb Karamell Tiramisu – Paleo
Dieses köstliches Low Carb Karamell Tiramisu mit Kollagen-Creme ist ein schneller Low Carb Nachtisch mit Benefits und gerade mal 255 Kcal und 4,4 KH pro Portion. Das leckere Low Carb Karamell Tiramisu ist schnell und einfach zubereitet und es eignet […]
Low Carb Orangenmousse Torte – Paleo & Keto
Leckere Low Carb Orangenmousse Torte mit gerade 123 Kalorien und 1,7 Kohlenhydraten pro Stück. Orangen und Haselnüsse harmonieren wie ich finde perfekt miteinander. In dieser Low Carb Orangenmousse Torte vereinen sich so ein leckerer Haselnuss-Mürbeteig mit einem luftige Orangenmousse. Das perfekte […]
Low Carb Tiramisu – Paleo
Dieses köstliches Low Carb Tiramisu mit Kollagen-Creme ist ein schneller Low Carb Nachtisch mit Benefits und gerade mal 431 Kcal und 3,7 KH. Das leckere Low Carb Tiramisu ist schnell und einfach zubereitet und es eignet sich hervorragend für kleinen […]
Low Carb Kollagen-Bienenstich – Paleo
Super leckerer Low Carb Kollagen-Bienenstich einfach und schnell gemacht. Dieser Low Carb Kollagen-Bienenstich ist ein wahrer Leckerbissen mit gerade mal 177,8 Kalorien und 2,6 Kohlenhydrate pro Stück! Nein ernsthaft, dieser Kuchen ist für mich persönlich ein Hochgenuss, da er gleich den […]