Ketogene Ernährung was ist das genau? Zu Beginn würde ich euch gerne dieses Video empfehlen da es die Ketogene Ernährung aus meiner Sicht super erklärt! Wem das Video zu langatmig ist, empfehle ich die kurzen Info Videos von Marina (Foodpunk). […]
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Ketogene Ernährung – Kalorien zählen?
Hast du durch die Ketogene Ernährung abgenommen oder zählst du auch Kalorien ? Ja, ich habe zu Beginn bei der Ketogene Ernährung einfach Abgenommen ohne Kalorien zu zählen. Ich hatte mir am Anfang lediglich meine Kohlenhydrate notiert und gegessen bis […]
Makroverteilung-Ketogene Diät
Die Faustregel der Makroverteilung für die Ketogene Diät ist: Mindestens 70 % der eingenommenen Kalorien müssen aus Fett stammen, hingegen bis zu 5-10% der Kalorien aus Kohlenhydrate und ca. 20 % aus Eiweißen. Diese Makroaufteilung ist entscheidend für die Ketogene […]
Holistische Säulen – Körper Geist & Seele
Holistische Säulen – Körper Geist & Seele Diese Holistischen Säulen habe ich mir zur Leitrichtung einmal aufgezeichnet denn der Körper, der Geist und die Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Ich bin der Überzeugung, wenn man im Gesamten pflegsam mit seinen […]
Low Carb Kokos-Kirschkuchen – Paleo
Köstlicher Low Carb Kokos Kirschkuchen super einfach und fix zubereitet. Ein wahrer Leckerbissen mit gerade mal 171 Kalorien und 5 Kohlenhydraten pro Stück. Dieses Rezept ergibt einen kleinen Low Carb Kokos Kirschkuchen. Die Menge kann für einen größeren Kuchen beliebig […]
Low Carb Tiramisu-Mousse – mit Kollagen Paleo
Low Carb Tiramisu-Mousse mit gerade mal 305 Kalorien und 4,9 Kohlenhydrate pro XL-Portion. Lecker luftiges Mousse mit Benefits ganz ohne Ei, Milcherzeugnisse und Soja. Oh, wie lange wollte ich dieses leckere Low Carb Tiramisu-Mousse schon zaubern… Die Idee dazu hatte […]
